האם fitbit עוקב אחר תזונה?

2024 מְחַבֵּר: Lynn Donovan | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-15 23:47

מהי תוכנית מזון ב Fitbit אפליקציה? תשתמש ב Fitbit תוכנית מזון כדי לעזור לך להשיג ולשמור על יעד המשקל שלך. רשום את צריכת המזון שלך בכל יום כדי לראות כמה קלוריות אתה אוכל לעומת כמות הקלוריות המשוערת שלך שנשרפת.

כמו כן, אנשים שואלים, האם fitbit עוקב אחר קלוריות בצורה מדויקת?

מחקר אחד מצא כי Fitbit לנחשול היה הכי הרבה קלוריות מדויקות חישוב שרוף בקרב קבוצה של מכשירים דומים, עם שיעור שגיאות של קצת יותר מ-25%. שאר המכשירים הדומים שנבדקו היו בעלי שיעורי שגיאה גבוהים יותר באופן יחסי - עד 93%.

לאחר מכן, השאלה היא האם fitbit יכול לעקוב אחר פחמימות? Fitbit עדכון אפליקציה: יומן המזון שלך קיבל מעקב מאקרו. מה משותף לפחמימות, חלבונים ושומן? כולם מאקרו-נוטריינטים - החומרים התזונתיים שהגוף שלך צריך בכמויות גדולות - וכולם גם ניתנים למעקב כעת Fitbit אפליקציה!

בהתחשב בכך, כיצד ה-Fitbit עוקב אחר קלוריות?

Fitbit מכשירים משלבים את קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך (BMR) - הקצב שבו אתה שורף קלוריות במנוחה כדי לשמור על תפקודי הגוף החיוניים (כולל נשימה, זרימת דם ודופק) ונתוני הפעילות שלך כדי להעריך את קלוריות נשרף. שים לב שבאזורים מסוימים, אתה רואה קילוג'אול במקום קלוריות.

האם Fitbit או MyFitnessPal מדויקים יותר?

ה MyFitnessPal המטרה הקלורית היא מְדוּיָק מספיק כדי לאפשר לך לעמוד ביעדי ניהול המשקל שלך, אך מכיוון שאיננו עוקבים אחר כל תנועה שלך, איננו יכולים לעדכן את היעד שלך אלא אם כן תירשם תרגיל ידני. ה Fitbit נועד לתת לך א מדויק יותר התחשב ברמת הפעילות היומית האישית שלך.